大学生职业发展与就业指导

内容详尽，全面分析

详细地分析并讲解了大学生探索自我与职业的方式和方法

理实一体，突出应用

书中含有大量拓展材料和实际案例，引人入胜、易学易懂

资源丰富，方便教学

图文并茂，书中配有二维码与网站资源，帮助理解和学习

前　　言

习近平总书记指出，“当今世界正处于百年未有之大变局。”当下这个时代，既有经济全球化的力量，又面临诸多反全球化的因素；既享受着人工智能带来的益处，又承受着人工智能造成的威胁，可谓前所未遇。对于黑龙江省的高职院校而言，如何让每年规模庞大的高校毕业生转化为国家发展的创新驱动力，既取决于高校的培育理念与培育流程，又取决于大学生自身的职业生涯发展意识及能力，更与黑龙江省这片土地的发展需求紧密相连。

回顾过去十余年，为助力大学生增强职业发展意识，提升职业生涯规划能力，增强大学生就业的核心竞争力，在省教育厅的大力指导和支持下，各级各类高校高度重视，积极探索，创新实践，加强大学生职业发展与就业指导课程建设，同时设立就业指导中心，为大学生提供职业资讯、职业测评、简历辅导、模拟面试等服务，助力大学生了解各个职业领域的状况，提升求职技巧与应聘竞争力。组织邀请各类企业到校招聘、宣讲，搭建大学生与用人单位的交流桥梁，洞悉企业需求和人才市场的动态，推动大学生就业，成效显著。

高职学校在回顾过往经验之时也清醒地认识到，十余年前用以指导大学生职业生涯规划的人职匹配理论及其实际应用，于今时今日越发难以适用。那种静态地探寻自我、探究职业然后进行匹配来设定长远发展目标的理论模式，已难以指引大学生在充满变数的人工智能时代做好职业生涯规划，已无法仅凭百年前西方的理论来指导当代大学生的职业发展。为帮助黑龙江省的高职大学生在这个新时代更好地成就自我、锤炼能力，以更具创新性的职业准备姿态投身于国家发展的洪流之中，我们深入领悟党的二十大报告、“十四五”规划等国家发展的大政方针，在黑龙江省教育厅学生处、黑龙江省大学生就业创业指导中心的指导下，联合省内高校知名专家15位，同时征集全省指导案例25个，参考国内外职业生涯规划领域最新的社会认知生涯理论、生涯混沌理论和生涯建构理论等，竭力探寻、构建契合我国当代大学生，尤其是黑龙江省高职大学生的职业发展指导模型，并在此基础上形成了本书的基本框架

结构。

《大学生职业发展与就业指导》的编写以黑龙江省高职大学生的职业发展为主线，阐述了如何探索自我与职业，激发内在动力，塑造个人优势，积极应对生涯发展进程中的挫折与挑战，以及怎样依据国家的发展战略特别是黑龙江地区的发展规划来规划自身的职业生涯。

本书由刘志坚任主编（拟定大纲并进行统稿），陈燃、冯华、丁姿、张大伟、孙健任副主

编，张振笋任主审，具体分工如下：第一章由陈燃编写，第二章由郭捍华编写，第三章由刘志坚、冯华编写，第四章第一节由张大伟编写，第二节由王淑凡编写，第五章由丁姿编写，第六章由刘志坚、孙健编写，第七章由刘志坚、朱今一编写。在编写过程中，编者参考了国内外该领域的诸多著作和教材，在此一并表示感谢。由于编者水平有限，书中难免存在纰漏和不当之处，恳请读者批评指正。

编者

2024年11月

前言
第一章　了解职业生涯规划 1
第一节　职业生涯规划概述 2
一、职业生涯规划的比喻 2
二、“生涯”的解读 3
三、“生涯规划”的解读 3
四、“职业生涯规划”的解读 4
第二节　职业生涯规划的价值 6
一、职业生涯规划的三个要素 6
二、职业生涯规划的价值作用 7
本章小结 9
第二章　熟悉高职生活 11
第一节　认识高等职业教育 12
一、高职教育 13
二、大学与专业学习 16
第二节　开启高职学习生活 23
一、高职学习的特点 23
二、高职学习的方法 24
本章小结 32
第三章　探索职业世界 34
第一节　感知职业发展现状及未来 35
一、通晓政策基础及导向 36
二、明晰产业结构与人才需求 38
第二节　黑龙江省相关行业发展状况 51
一、黑龙江省各行业面临的机遇 51
二、黑龙江省重点行业发展前景展望 52
第三节　掌握探索职业世界的方法 59
一、查阅静态资料 59
二、运用动态资料 62
三、参与真实情景 64
本章小结 68
第四章　觉察自我成长 69
第一节　自我探索 70
一、探索职业兴趣 71
二、盘点职业能力 73
三、澄清职业价值观 77
第二节　自我管理 81
一、提升学习管理 82
二、强化时间管理 84
三、优化人际管理 88
四、关注心理健康 92
本章小结 94
第五章　学会决策方法 96
第一节　确定职业目标 97
一、明确职业目标定位 98
二、职业目标定位的原则 99
三、职业路径规划 100
第二节　掌握决策方法 102
一、职业决策的原则 103
二、运用职业决策方法 103
第三节　优化职业决策 109
一、应对决策过程中的常见陷阱 109
二、决策优化策略 110
三、持续评估与决策调整 111
四、决策调整办法—PDCA循环法 112
本章小结 113
第六章　准备求职就业 115
第一节　求职准备 116
一、把握就业形势 116
二、树立正确观念 121
三、获取职业岗位信息 124
四、准备求职材料 126
第二节　求职行动 135
一、提升面试技能 135
二、熟知就业程序 141
第三节　求职安全 157
一、落实“五防三要” 157
二、识别求职陷阱 158
本章小结 162
第七章　描绘生涯蓝图 164
第一节　探索生涯路径 165
一、分析个人经历 165
二、探索未来生涯 168
三、展望职业发展 171
第二节　绘制生涯蓝图 175
一、绘制个人蓝图 176
二、践行蓝图目标 180
三、创建幸福人生 195
本章小结 201
参考文献 202

1. 零基础玩转国产大模型DeepSeek [徐永冰 张帅 编著]
2. 网络工程师5天修炼（适配第6版考纲） [主编　朱小平 施游]
3. 信息系统项目管理师考试32小时通关（适用第4版考纲） [薛大龙]
4. 信息系统管理工程师考试32小时通关（适配第2版考纲） [薛大龙　刘伟]
5. 土木工程材料检测实训 [洪晓江 达则晓丽 钱波]
6. 科技信息检索与论文写作实用教程 [李振华]
7. 传统山水画论解读与实践 [陈钠 著]
8. Python数据库编程 [主编 殷树友 邢 翀]
9. 计算机基础实训指导 [主编 袁春萍 朱妮]
10. 嵌入式人工智能技术应用（数字教材） [主编 胡娜 杨国勇 晏廷荣]
11. Vienna整流器技术 [桂存兵 著]
12. 变频器与伺服应用 [陈刚 叶云飞]
13. 物联网工程设计与实践 [汤琳 李敏]
14. 炉边夜话——深入浅出话AI [汪建　著]
15. 电商运营与管理 [钟肖英 陈潇]
16. Java面向对象程序设计 [主编 姜春磊 陈虹洁]
17. 信息技术基础（Windows 10+WPS Office）（微课版） [主编　石利平　田辉平　谢盛嘉]
18. 人工智能应用 [主编　陈　萍　刘培培　陈孟军]
19. 高级办公应用项目教程 [主编 屈晶 赵成丽]
20. 微信小程序开发项目实战（微课版） [主编 黄龙泉 郭峰 朱倩]
21. 企业档案工作实战宝典百问百答 [华俊 卢秀英 邵甜甜 著]
22. 计算机网络原理及应用 [主编 唐继勇 叶坤 孙梦娜]
23. 大学生创业基础 [主编 王丽莉 王 杨]
24. 船舶辅机 [主编 王连海 于洋 姜淑翠]
25. 大学生就业指导 [主编 王丽莉 董宴廷]
26. 系统架构设计师章节习题与考点特训 [主编 薛大龙 邹月平]
27. 高校学生工作探索与实践 [郭亮 著]
28. 大学生情商管理 [方雄 著]
29. 2023年长沙市会展业发展报告 [主编 周栋良]
30. 2023年长沙市金融业发展报告 [主编 任璐 王志辉]