世界记忆大师是这样炼成的

推荐序

在从事记忆培训这十多年的时间里，我们尚忆教育一直都非常乐意把所研究的方法、心得、经验跟大家分享，毫无保留。

当然，分享的方式有很多，包括免费资料、免费讲座、网络课程、面授课程，以及各种专业书籍等。

在这个分享过程中，很多人有了收获、有了成长，这是我们乐于看到的。当然，在分享过程中，我们自身也有了很多的收获和成长——这也是我们乐于不断分享的重要原因。

东东、陈阳、方士奇等伙伴，通过自己的努力，相继获得了“世界记忆大师”称号。然后，他们把自己所掌握的技术和经验分享给了许多同样希望成为世界记忆大师的人。有不少伙伴得益于这些分享，成为了世界记忆大师。在他们的共同努力之下，尚忆教育成为2015年全球培养世界记忆大师最多的机构。

在带领尚忆战队的过程中，东东和陈阳他们积累了许多经验，总结了许多方法和技巧。他们把这几年在自我训练以及面授教学过程中所积累的方法、经验和技巧进行了系统的总结和提炼，也就有了大家所看到的这本书。

如果你打算进行系统的记忆训练，如果你打算参加世界记忆锦标赛，希望加入到脑力爆棚的世界记忆大师队伍之中，那么相信本书里的方法和经验会带给你非常好的启发。

如果你希望获得教练们的面授指导，那么欢迎你加入到尚忆战队之中！

尚忆教育创始人

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　张海洋

关于本书的赞誉
推荐序
作者序１
作者序２
第一章 记忆运动与记忆大师
第一节 记忆运动简介 / 2
第二节 记忆大师简介 / 9
第二章 记忆训练总论
第一节 记忆训练的定义与意义 / 14
第二节 记忆工作机制 / 16
第三节 记忆训练理念 / 20
第四节 记忆的境界 / 22
第三章 记忆训练状态
第一节 什么是记忆训练状态 / 24
第二节 怎样进入记忆训练状态 / 26
第三节 怎样保持记忆训练状态 / 29
第四节 怎样保持记忆比赛状态 / 30
第五节 合理的运动和睡眠让你更上一层楼 / 32
第四章 快速数字
第一节 快速数字比赛规则 / 36
第二节 快速数字简介 / 38
第三节 数字编码 / 41
第四节 快速数字联结 / 52
第五节 快速数字记忆 / 55
第六节 快速数字小结 / 63
第七节 快速数字常见问题与解答 / 64
第八节 记忆大师分享快速数字 / 66
第五章 地点桩
第一节 地点桩简介 / 70
第二节 地点桩的选取 / 72
第三节 地点桩的使用与管理 / 80
第四节 地点桩常见问题与解答 / 83
第六章 快速扑克
第一节 快速扑克比赛规则 / 86
第二节 快速扑克简介 / 88
第三节 快速扑克编码 / 90
第四节 快速扑克联结 / 94
第五节 快速扑克记忆 / 96
第六节 快速扑克小结 / 100
第七节 快速扑克常见问题与解答 / 101
第八节 记忆大师分享快速扑克 / 103
第七章 随机词汇
第一节 随机词汇比赛规则 / 106
第二节 随机词汇简介 / 108
第三节 随机词汇编码 / 109
第四节 随机词汇联结 / 115
第五节 随机词汇记忆 / 118
第六节 随机词汇常见问题与解答 / 122
第七节 记忆大师分享随机词汇 / 123
第八章 虚拟历史事件
第一节 虚拟历史事件比赛规则 / 126
第二节 虚拟历史事件简介 / 128
第三节 虚拟历史事件记忆 / 130
第四节 虚拟历史事件常见问题与解答 / 137
第九章 听记数字
第一节 听记数字比赛规则 / 140
第二节 听记数字简介 / 143
第三节 听记数字记忆 / 145
第四节 听记数字常见问题与解答 / 147
第十章 二进制数字
第一节 二进制数字比赛规则 / 150
第二节 二进制数字简介 / 152
第三节 二进制直忆法编码 / 154
第四节 二进制直忆法记忆 / 158
第五节 二进制翻忆法 / 161
第六节 二进制数字常见问题与解答 / 166
第七节 记忆大师分享二进制数字 / 167
第十一章 抽象图形
第一节 抽象图形比赛规则 / 170
第二节 抽象图形简介 / 172
第三节 抽象图形编码 / 175
第四节 抽象图形记忆 / 180
第五节 抽象图形常见问题与解答 / 186
第六节 记忆大师分享抽象图形 / 188
第十二章 人名头像
第一节 人名头像比赛规则 / 190
第二节 人名头像简介 / 193
第三节 头像桩子 / 195
第四节 姓名编码 / 200
第五节 人名头像记忆 / 201
第六节 记忆大师分享人名头像 / 206
第十三章 1小时数字与1小时扑克
第一节 比赛规则 / 210
第二节 1小时数字/扑克简介 / 213
第三节 1小时数字/扑克记忆 / 215
第四节 1小时数字/扑克常见问题与解答 / 222
第五节 记忆大师分享1小时数字/扑克 / 225
第十四章 记忆比赛
第一节 记忆赛制 / 231
第二节 比赛策略、流程与口令 / 232
第三节 地点桩 / 239
附 世界记忆大师之路
附一 聂东东的记忆梦想 / 242
附二 闫家硕：全球年龄最小的世界记忆大师是这样诞生的 / 246
附三 训练鬼才杨雁的传奇记忆之路 / 250
附四 从中国移动培训师到世界记忆大师 / 252
附五 双子星闪耀 / 256
附六 神雕侠侣：全球首对世界记忆大师夫妇卢龙斌与卢红莲 / 260
附七 因为换了偶像，所以破了世界纪录 / 263
附八 一切为了孩子，做最棒的妈妈 / 266
附九 太阳每天都是新的 / 271
附十 从华为工程师到世界记忆大师 / 274
附十一 成功需要一个好环境 / 277
寄语

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